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Programm
Veranstaltungsorte
Freitag:
Universität Hamburg, Fachbereich Bewegungswissenschaft
Seminarraum 3, Kaminzimmer
Feldbrunnenstraße 70, 20148 Hamburg
Samstag/Sonntag:
MeridianSpa Eppendorf
Quickbornstraße 26
20253 Hamburg
Krafttraining Wochenende II
Freitag, 09.11.2007
| Zeit | Thema | Referent(en) |
|---|---|---|
| 17:00 – 17:15 | Begrüßung und Einführung | PATRA |
| 17:15 – 18:45 | Anatomisch/physiologische Basis des Krafttrainings | STILLER |
| 18:45 – 19:00 | Pause | |
| 19:00 – 20:30 | Krafttraining mit Vorerkrankungen (orthopäd.) | STILLER |
Samstag, 10.11.2007
| Zeit | Thema | Referent(en) |
|---|---|---|
| 09:30 – 10:00 | Einchecken im MeridianSpa | |
| 10:00 – 12:00 | Gerätekunde im Fitnessstraining | GONZALEZ PATRA |
| 12:00 – 13:30 | Medikament Krafttraining | PATRA |
| 13:30 – 14:30 | Mittagessen | |
| 14:30 – 15:00 | Das Fitness-Konzept des MeridianSpa | EBERHARD |
| 15:00 – 15:45 | Aufbau von Trainingseinheiten/individuelle Trainingspläne | GONZALEZ PATRA |
| 15:45 – 17:30 | Erprobung des Trainingsplans in Kleinstgruppen | GONZALEZ PATRA |
| 17:30 – 18:30 | Perodisierung im Training von Spielsportlern | GONZALEZ |
| 18:30 – 19:00 | Abschluss / Feedback | GONZALEZ PATRA |
| 19:00 – 21:30 | Regeneration /Saunieren / Wellness |
Sonntag, 11.11.2007
| Zeit | Thema | Referent(en) |
|---|---|---|
| 10:00 – 11:00 | Freihanteltraining in Theorie+Praxis | GONZALEZ PATRA |
| 11:00 – 13:00 | Neuronale Aktivierung mit Sling Training Therapie (STT) | GONZALEZ PATRA |
| 13:00 – 14:00 | Klausur / Abschluss / Feedback | GONZALEZ PATRA |
